동기와 정서

동기와 정서

동기란?

행동에 활력(Energy)과 방향(Direction)을 부여하는 가상적 개념.

동기 이론 9가지

① 본능이론 : 동기 = 타고난 본능 (맥도갈, 18가지 본능)

② 추동감소이론 : 항상성 유지를 위한 긴장 해소

③ 성취욕구이론 : 성취동기 = 성공동기 × 성공확률 × 보상가치 (애킨슨)

④ 각성이론 : 최적 각성 수준 유지 (너무 높으면 불안, 너무 낮으면 졸음)

⑤ 행동주의 : 유인가(강화/처벌)에 의한 동기

⑥ 인본주의 : 매슬로 욕구 5단계 위계

⑦ 인지주의 : 귀인이론 — 내적/외적, 안정/불안정 (와이너)

⑧ 자기효능감 : 성취도 예언에서 효능감 > 능력·기술 (반두라)

⑨ 내적동기이론 : 행동 자체에서 오는 만족감 (과잉합리화 효과 주의)

매슬로 욕구 5단계 (하위 → 상위)

1단계 생리적 욕구 → 2단계 안전 욕구 → 3단계 소속·애정 욕구

→ 4단계 존중 욕구 → 5단계 자아실현 욕구

※ 하위 단계가 어느 정도 충족되어야 상위 단계 욕구가 동기로 작용

성취동기 — 경험 후 반응 차이

| 높은 성취동기 | 낮은 성취동기

성공 후 | 동기 감소 | 동기 증가

실패 후 | 동기 증가 | 동기 감소

※ 성취동기 높은 사람 → 중간 난이도 과제 선택

※ 성취동기 낮은 사람 → 매우 쉽거나 매우 어려운 과제 선택

귀인이론 — 실험 실패 예시 (와이너)

| 내적·안정 | 내적·불안정 | 외적·안정 | 외적·불안정

통제가능 | 이 과목 싫어 | 공부 안 했어 | 교사 잘못 골랐어 | 소스가 안 좋아

통제불가 | 재능이 없나봐 | 그날 아팠어 | 시험기간 빠듯해 | 운이 나빴어

※ 기본적 귀인오류 : 성공 → 내적귀인 / 실패 → 외적귀인

※ 학습된 무기력 : 통제 불가능 반복 경험 시 발생

자기효능감 증진법 (반두라)

① 직접적 성공 경험 (가장 강력)

② 간접적 성공 경험 — 타인의 성공 관찰, 모델 학습

③ 언어적 설득 — 노력 평가, 성공 경험 부각

④ 정서적 각성을 긍정적으로 해석

정서 이론 4가지

① 제임스-랑게 : 자극 → 신체변화 → 지각 → 정서

"슬퍼서 우는 것이 아니라, 울기 때문에 슬프다"

② 캐논-바드 : 자극 → 시상 → 정서 + 신체변화 동시 발생

③ 인지평가이론 : 자극 + 생리적 각성 → 상황에 따른 인지평가 → 정서

(쥬크박스 이론, 샤흐터)

④ 정서우선성 : 인지적 평가 없이 정서 발생 가능

역하자극 → 단순노출효과 (자이언스)